Foto: Fotografix

På våre tvillingforberedende kurs gir vi de blivende foreldrene ett råd som gjerne vekker litt latter: Ikke inviter til kaffebesøk den første tiden. De som kommer på besøk, må komme for å hjelpe til.

For den første tiden med tvillinger – eller trillinger – kan være både fantastisk, overveldende og utrolig krevende. Dagene går med til mating, bleieskift, søvn, trøst og til å forsøke å finne rytmen i en helt ny hverdag. Da trenger ikke familien gjester som forventer kaffe og oppvartning. De trenger mennesker som gjør dagene litt lettere.

På et av kursene våre foreslo noen av deltakerne at vi burde skrive ned noen «regler» for besteforeldre, familie og venner. Regler de ferske foreldrene rett og slett kan sende videre til sine nærmeste.

Vi syntes det var en strålende idé. Så – kjære besteforeldre, familie og venner – her kommer de:

1. Avtal besøket først

Ring eller send en melding og spør om det passer. Ikke kom uanmeldt. Med to eller tre små babyer kan det være veldig mange grunner til at akkurat i dag – eller akkurat nå – ikke passer.

Og ikke bli fornærmet dersom svaret er nei. Det kommer en ny anledning.

2. Ta med mat

Får du grønt lys til å komme? Ta gjerne med mat!

Ferske foreldre har mer enn nok å gjøre med to eller tre små. Å planlegge og lage gode måltider til seg selv havner fort langt ned på prioriteringslisten.

Lag en middag de kan varme opp senere, ta med noe enkelt og godt, bestill takeaway – eller ta med ingrediensene og lag maten mens du er der.

3. Hjelp til – du er ikke på kaffebesøk

Er du heldig, finnes det kanskje en fersk kanne kaffe. Men dette er ikke tiden for å forvente å bli vartet opp.

Se deg rundt – eller enda bedre: Spør hva familien trenger hjelp til.

Tøm oppvaskmaskinen. Sett på en klesvask. Heng opp de bittesmå bodyene. Brett klær. Støvsug. Rydd kjøkkenet. Ta med søpla.

Små oppgaver for deg kan bety mye for slitne foreldre.

Og ta gjerne med noe godt til kaffen. 😉

4. Vask hendene – og hold deg hjemme hvis du er syk

Det siste en familie med nyfødte trenger, er syke babyer.

Vask hendene når du kommer, og vær varsom med hvor tett du er på barna. Er du forkjølet, snufsete eller kjenner at «det bare er litt rusk i halsen»? Da tar dere besøket en annen dag.

5. Vent med de gode rådene

Ferske foreldre får ofte overraskende mange råd – også råd de aldri har bedt om.

Vent derfor til foreldrene selv spør før du deler råd og meninger. Og når de spør, husk at det som fungerte for deg og dine barn, ikke nødvendigvis fungerer for dem.

Har du ikke selv hatt tvillinger eller trillinger, er det også verdt å huske at noen sider ved flerlinghverdagen rett og slett er annerledes.

6. Ikke bli for lenge

Et godt besøk trenger ikke være et langt besøk.

Små babyer kan bli overstimulert, og det kan ferske foreldre også. Kom innom, hjelp til, nyt en liten stund sammen – og dra hjem igjen mens besøket fortsatt er hyggelig.

Da får både babyene og foreldrene mulighet til å finne tilbake til roen og kanskje få litt etterlengtet hvile.

7. Hvis du sier «bare ring hvis dere trenger hjelp» – så må du mene det

Det kan være vanskeligere enn du tror å faktisk ta den telefonen og be om hjelp.

Så ikke vent nødvendigvis på at foreldrene skal ringe. Send en melding noen dager senere:

«Jeg mente det jeg sa. Er det noe jeg kan hjelpe dere med denne uka?»

Enda bedre er det å tilby noe konkret:

«Kan jeg komme med middag på torsdag?»
«Skal jeg ta med barna ut på trilletur en time?»
«Trenger dere noe fra butikken?»

Og husk: Behovet for hjelp forsvinner ikke nødvendigvis når nyfødtperioden er over. Tvilling- og trillinghverdagen kan være krevende lenge etter at gratulasjonskortene har sluttet å komme.

Det viktigste rådet av alle?

Vær den personen som gjør hverdagen litt lettere.

Noen ganger er den fineste gaven du kan gi en fersk tvillingfamilie ikke enda en body eller bamse – men en middag i kjøleskapet, en tømt oppvaskmaskin, en trilletur eller en time med to ekstra hender.

Mange foreldre til tvillinger opplever usikkerhet rundt om barna deres er eneggede eller toeggede (zygositet). Selv om det ofte gjøres vurderinger allerede i svangerskapet, er ikke zygositet alltid mulig å etablere med sikkerhet. Dette gjelder særlig for likekjønnede tvillinger, der det ytre utseendet også kan være misvisende. DNA-testing er en trygg og presis metode for å avklare dette.

Foto: Fotografix

Hva gjør vi og hvordan fungerer en DNA-test av tvillinger?

Seksjon for rettsgenetikk – slektskap og identitet, Oslo Universitetssykehus (OUS) utfører DNA-analyser for blant annet å fastslå om tvillinger er eneggede eller toeggede. Vi bruker velutprøvde, laboratoriebaserte analyser som gir et svært sikkert svar.

Testen er enkel, og tas hjemme med en vattpinne fra innsiden av kinnet (munnskrap) fra hver av tvillingene. Prøvene analyseres i laboratoriet, der et gitt antall spesifikke genetiske markører undersøkes. Kombinasjonen av informasjon fra mange markører brukes til å lage en DNA‑profil som så sammenliknes mellom tvillingene. Hvis DNA-profilene er identiske, er tvillingene eneggede. Hvis det er forskjeller, er de toeggede.

Analysen innebærer ingen sammenligning med kommersielle databaser, og kan heller ikke brukes til dette. DNA-profilene gir ingen informasjon om helse, utseende (som hår- eller øyenfarge) eller hvor i verden man har sitt opphav. I motsetning til mange kommersielle aktører har OUS ingen økonomiske interesser knyttet til bruk av data vi får tilgang til. Personopplysninger blir aldri delt eller solgt til en tredjepart, og all informasjon blir slettet ett år etter at analysen er ferdig. Laboratoriet er akkreditert (ISO 17025) og blir jevnlig kontrollert for å sikre høy kvalitet.

Hvor sikkert er resultatet?

Sammenlikning av DNA-profiler er den mest presise metoden vi har for å avgjøre identitet, slektskap og zygositet. Analysene vi bruker undersøker mange uavhengige områder i DNA som varierer fra person til person, noe som gjør at resultatene er svært robuste og pålitelige. For foreldre betyr dette at man får et klart svar sammenliknet med usikkerheten som kan følge vurderinger basert på for eksempel ultralyd eller utseende.

Hvorfor kan det være nyttig å vite?

Dersom informasjonen fra svangerskapet har vært uklar eller motstridende, kan det være viktig for foreldre å få et korrekt svar. I tillegg kan kunnskap om zygositet ha medisinsk betydning ved senere vurdering av genetisk sykdom, og for forståelse av barnas utvikling. Zygositet er dessuten viktig ved deltagelse i tvillingstudier.

For mange familier handler dette først og fremst om trygghet og visshet. En DNA-test gir et klart og dokumenterbart svar, og kan bidra til å avklare noe som ellers kan være usikkert over tid.

Ta gjerne kontakt med oss dersom dere ønsker mer informasjon om hvordan testen gjennomføres eller hvordan dere kan bestille. For mer informasjon: Tvillingtest - Oslo universitetssykehus HF.

Tvillingforeningen har levert høringsinnspill til NOU 2026:2 Politikk for nye generasjoner. Vi støtter utvalgets mål om en familiepolitikk som gjør det lettere for flere å få de barna de ønsker seg, men etterlyser et tydeligere flerlingperspektiv.

Fødselstallutvalget beskriver en rekke utfordringer ved det å få barn – økonomi, tidsklemme, arbeidsliv, helse og belastninger i småbarnsperioden. Dette gjelder alle foreldre, men for familier som får tvillinger, trillinger eller høyere antall flerlinger kommer flere av utfordringene samtidig og med større intensitet.

Det er denne samtidighetsbelastningen Tvillingforeningen mener familiepolitikken i større grad må ta høyde for.

Fra høyrisikosvangerskap til en krevende småbarnstid

Flerlingssvangerskap innebærer økt medisinsk risiko og behov for tettere oppfølging. Etter fødselen skal foreldrene samtidig ivareta to eller flere spedbarn med de samme behovene for mating, søvn, omsorg og nærhet. Forskning viser også økt risiko for psykiske helseutfordringer og foreldrestress.

Belastningen er ikke bare helsemessig. Familiene møter også det vi omtaler som samtidighetskostnader: barnevogn, bilstoler, klær og annet nødvendig utstyr må i stor grad anskaffes samtidig og kan ikke arves mellom barna.

Vi mener derfor blant annet at flerlingfamilier bør prioriteres i utviklingen av svangerskaps-, fødsels- og barselomsorgen, og at det bør utvikles et eget referansebudsjett som synliggjør kostnadene ved å få flere barn samtidig.

Kan det å få tvillinger påvirke hvor mange barn familien får?

NOU-en er opptatt av hvorfor stadig flere får færre barn enn de opprinnelig ønsket.

Gjennom vårt arbeid møter vi foreldre som fikk tvillinger som første barn, og som forteller at de ikke tør å forsøke å få et tredje barn fordi de frykter å få tvillinger igjen. Internasjonal forskning peker også på at familier som får tvillinger oftere avslutter eller utsetter videre familieutvidelse.

Tvillingforeningen etterlyser derfor norsk eller nordisk forskning på hvordan det å få flerlinger påvirker senere familieplanlegging.

Vi støtter mer fleksibelt barnehageopptak

Høringsinnspillet handler ikke bare om hva som mangler. Tvillingforeningen støtter utvalgets forslag om rullerende barnehageopptak og en mer fleksibel overgang mellom foreldrepenger og barnehage.

Foreldre bør ikke måtte planlegge tidspunktet for en graviditet ut fra barnehageopptaket. Mer fleksibilitet er god familiepolitikk for alle, og særlig verdifullt for familier med høy omsorgsbelastning.

En familiepolitikk som også fungerer når belastningen er størst

Flerlingfamilier utgjør en liten andel av alle barnefamilier, men synliggjør mange av utfordringene familiepolitikken er ment å løse.

Et flerlingperspektiv handler derfor ikke om å etablere særordninger, men om å utvikle en mer treffsikker og inkluderende familiepolitikk. Tiltak som fungerer når flere barn kommer samtidig, vil ofte også komme andre familier med høy omsorgsbelastning til gode.

Les hele Tvillingforeningens høringsuttalelse til NOU 2026:2 Politikk for nye generasjoner.